Аминокиселина с разклонена верига

Какво е Bcaa?

Аминокиселините с разклонена верига са три често срещани аминокиселини в протеините, а именно левцин, валин и изолевцин, общо наричани аминокиселини с разклонена верига (BCAA), така че те могат също да бъдат наречени съставни аминокиселини с разклонена верига. Опаковката на аминокиселините с разклонена верига на пазара обикновено се вижда по следния начин: 2:1:1 или 4:1:1 се отнася до съотношението на тези три аминокиселини.

Защо BCAA могат да помогнат за покачване на мускули?

Когато приемаме BCAA, това наистина може да увеличи скоростта на протеиновия синтез и да намали скоростта на разграждането на протеина за кратък период от време, особено на левцина в него. Недостатъчният левцин ще повлияе на началото на синтеза на мускулен протеин и може директно да стимулира протеиновия синтез. скорост, а левцинът може също да синтезира глутамин.

Но дори ако нивото на левцин в кръвта остане повишено, скоростта на синтез на протеини в тялото ни в крайна сметка ще намалее. Ако искате отново да стимулирате скоростта на синтез на протеини, трябва да изчакате скоростта на синтез да спадне обратно до долната линия, преди да може да се увеличи отново. Това се нарича „ефект на пълен мускул“.

Следователно, въпреки чеаминокиселини с разклонена веригаможе директно да увеличи скоростта на протеиновия синтез и да намали разграждането на протеините, това не означава, че може да ни помогне да изградим мускули. Повишеният синтез и намаленото разграждане за кратък период от време не могат да ни помогнат ефективно да увеличим мускулите.

Изглежда, че няма нужда от допълванеаминокиселини с разклонена веригаза да увеличим максимално натрупването на мускули, когато имаме достатъчен прием на протеини. Нещо повече, много протеинови прахове сега имат допълнително добавени BCAA, но ако вашият протеинов прием не е достатъчен, тогава добавянето на BCAA може да помогне да компенсирате липсата на протеин до известна степен, така че да постигнете мускулна печалба.

Функцията на BCAA

Съгласно „Предложени насоки за употреба на спортни добавки“, издадени от ISSN International Sports Nutrition Society,аминокиселини с разклонена веригае добавка тип II с поне следните ефекти:

1. Насърчава синтеза на мускулен протеин след тренировка

2. Анти-мускулен разпад

3.Подобряване на спортните постижения и инхибиране на централната умора за кратко време

4. Облекчава мускулни увреждания и възпаления

Накратко, за фитнес ентусиасти, независимо дали по време или след тренировка, когато мускулите са стимулирани да започнат анаболизъм, добавките с BCAA ще имат допълнителни ползи.

За хората, които намаляват мазнините, добавянето на малко BCAA между всяко хранене също може да помогне за забавяне на загубата на мускули.

Къде мога да купя висококачествен BCAA на прах?

Обикновено цитираме в рамките на 24 часа, след като получим вашето запитване (с изключение на уикенда и празниците).

Ако ви е много спешно да получите цената, моля, изпратете ни имейл или се свържете с нас по друг начин, за да можем да ви предложим оферта.