Отслабването е нещо, което хората обикновено започват с прахове за отслабване, заместители на хранене. В крайна сметка не всеки може да започне с навика за упражнения. Повечето прахове за заместители на хранене на пазара съдържат една или повече от следните съставки. Те основно имат ниска енергия или не осигуряват енергия и всеки има своите предимства при загуба на тегло. Следователно, съставките на прахообразния заместител на хранене наистина са полезни за отслабване.
Зърнен прах, плодове и зеленчуци на прах,инулин на прах, конджак на прах: Богат на диетични фибри, той може да увеличи ситостта и да намали усвояването на мазнини, но текстурата и вкусът му не са много добри.
Устойчив декстрин: След прием кръвната захар се повишава бавно и намалява дела на синтеза на мазнини;
Прахът от горчив пъпеш съдържа биологично активна съставка - високоенергийна бистра мазнина и експерименти показват, че приемането на 1 mg високоенергийна бистра мазнина всеки ден може да попречи на тялото да усвои около 100 грама мазнина.
Протеин на прах: предимно суроватъчен протеин и соев протеин, които осигуряват висококачествен протеин, като същевременно повишават чувството за ситост. Някои продукти ще добавят колаген (който е непълен протеин и има лоша абсорбция и използване).
Мултивитамини и минерали:
Зеленият чай на прах е познат на всички. Въпреки че има добър вкус, пиенето му самостоятелно има общ ефект върху загубата на тегло, но пиенето му заедно с ечемичен прах може не само да намали теглото, но и да избели кожата. Не става обаче за пиене по време на менструация, за да не предизвика голямо количество желязо в организма. Загубата на елементи дори причинява запек.
Горчив пъпеш на прах
Горчивата кратуна съдържа биологично активна съставка - високоенергийна бистра мазнина и експерименти показват, че приемането на 1 mg високоенергийна бистра мазнина всеки ден може да попречи на тялото да усвои около 100 грама мазнина.
Зелен сок на прах
Зеленият сок на прах е прах, направен от клони и листа на зелени растения. Съдържа голямо количество диетични фибри, които могат бързо да запълнят стомаха, не само кара хората да се чувстват сити, но по-важното е, че може да попречи на усвояването на захар и мазнини. За да се постигне целта за отслабване.
Зелен чай на прах
Зеленият чай на прах е познат на всички. Въпреки че има добър вкус, пиенето му самостоятелно има общ ефект върху загубата на тегло, но пиенето му заедно с ечемичен прах може не само да намали теглото, но и да избели кожата. Не става обаче за пиене по време на менструация, за да не предизвика голямо количество желязо в организма. Загубата на елементи дори причинява запек.
Можете ли да приемате прах за отслабване дългосрочно?
След като сте приели прахообразния заместител на хранене за отслабване, вие също трябва да развиете добри работни навици. Някои хора смятат, че след като са взели реномиран прах за заместител на хранене за загуба на мазнини, те могат да бъдат спокойни, това не е много желателен подход. За да развиете добри работни навици в ежедневието, комбинацията от умствени и физически упражнения ще направи загубата на тегло по-добра.
2. Всеки трябва да яде зеленчуци и плодове с високо съдържание на витамини и целулоза в ежедневието си. Целта на това ще бъде по-благоприятна за баланса на храненето. Има и хора, които слагат твърде много олио за вкусните студени зеленчуци в процеса на отслабване. Резултатът е, че човешкото тяло консумира твърде много калории, което сериозно засяга ефекта от отслабването и дори не успява да постигне целта за отслабване.
Отслабването не е само пиене на прах за отслабване, но и разумна комбинация от ежедневна диета, за да се постигне добър ефект на отслабване. Дългосрочната консумация на прах като заместител на хранене може също да доведе до недохранване. Човешкото тяло се нуждае от цялостни хранителни вещества, които трябва да се набавят чрез балансирана диета. Ако ви липсва балансирана диета и хранене, вие сте склонни към недохранване, което в крайна сметка ще доведе до проблеми със здравето ви.
