Какво е coenzyme Q10?
Коензим qе естествено липидно съединение, присъстващо във всяка жива клетка. Поради своята повсеместност в природата, те са известни още като убихинони. Сред тях коензимът Q10 е най -важният коензим Q в човешкото тяло и е съществено съединение за човешкото тяло.
Коензим Q10 съществува както в окислени (убихинон), така и в редуцирани (убихинол) форми, а нормалната функция на COQ10 включва непрекъсната взаимовръзка между тези две форми. По -голямата част от коензима Q10 в човешкото тяло съществува в намалената форма, така че обикновено се смята, че намалената форма на коензим Q10 е по -благоприятна за абсорбцията и използването на човешкото тяло.
Какви са физиологичните функции на коензима Q10?
Коензимът Q10 съществува широко в клетъчните мембрани, особено в митохондриалните мембрани и се разпределя главно в тъкани като сърце, бъбрек, черен дроб и мускули с енергичен метаболизъм. Съдържанието на коензима Q10 в човешкото тяло е само 500 ~ 1500 mg, но играе важна роля.
Роля 1: Електронният „Брат на доставката“, който играе ключова роля за превръщането на храната (въглехидрати и мазнини) енергия в енергия, която може да се използва от човешките клетки, и гарантира енергийното снабдяване за различни житейски дейности на клетките.
Роля 2: Антиоксидантният малък експерт намалява оксидативния стрес и липидната пероксидация, а също така може да регенерира известните антиоксидантни хранителни вещества витамин С и Е обратно към техните активни форми.
Роля 3: Противовъзпалителен помощник, намаляване на нивото на възпалителни цитокини, като по този начин спомага за намаляване на възпалението в организма.
Какви са ефектите на здравето на коензима Q10?
Коензимът Q10 се намира в най -високата концентрация в сърцето, така че обикновено се счита за най -тясно свързан със здравето на сърцето. Клиничните проучвания са установили, че 3 от 4 пациенти със сърдечни заболявания имат ниски нива на коензим Q10. Допълването на коензим Q10 може значително да подобри симптомите на сърдечна недостатъчност и ефективно да намали смъртността и хоспитализацията на пациентите със сърдечна недостатъчност. Експертен консенсус, публикуван в Journal of American College of Cardiology (JACC), се посочва, че Coenzyme Q10 като хранителна добавка е ефективен начин за подобряване на мускулните симптоми, предизвикани от статини.
В допълнение към здравето на сърцето, дефицитните нива на COQ10 са свързани с различни други дегенеративни състояния и заболявания, включително мигрена, диабет, безалкохолни мастни чернодробни заболявания, болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон и мускулната дистрофия. Проучванията също така установяват, че коензимът Q10 може ефективно да подобри умората, да подобри качеството на спермата и да насърчи репродуктивното здраве.
Как да получите достатъчно coq10?
Човешкото тяло се нуждае от около 500 mg коензим Q10 на ден. Храните с високо съдържание на коензим Q10 включват животински сърце, черен дроб, месо от животни, мастна риба, ядки и др. Приемането на свине на сърцето като пример, 75 грама свинско сърце може да осигури максимум около 21 mg коензим Q10, което може да отговаря само на 4% от ежедневното изискване на човешкото тяло. Вижда се, че ежедневната диета обикновено осигурява само малка част от коензима Q10.
Съществува и важен фактор, засягащ производствения капацитет. Способността на човешкото тяло да синтезира коензим Q10 обикновено достига своя пик около 25 -годишна възраст и след това постепенно намалява. На 65 -годишна възраст нивото на синтез е само около половината от това на 25 -годишна възраст. Освен това приемането на определени лекарства (особено статините) и някои болестни състояния също могат да причинят намаляване на нивата на COQ10 в тялото.
Следователно здравите млади възрастни обикновено не се нуждаят от допълнителна добавка на COQ10. Въпреки това, с увеличаване на възрастта или засегнати от някои специфични заболявания, разчитането на самосинтеза и ежедневната диета може да не е достатъчно, за да компенсира физиологичния или патологичния дефицит на COQ10. В този случай правилното използване на хранителните добавки може да помогне за поддържане на адекватни нива в организма.
Ако искате да вземете или закупите някакъв коензим Q10 прах, моля, свържете се с нас наchriswang@sheerherb.com.
