Какво е 5- htp?
5- Hydroxytryptophan (5- htp)е химикал, произведен от тялото от триптофан, основна аминокиселина, получена от храната. След като триптофанът се преобразува в 5- HTP, химичното се превръща в друг химикал, наречен серотонин, невротрансмитер, който носи сигнали между мозъчните клетки.
HTP на Nutridyn 5- е естествена добавка, която поддържа здравословно настроение и благополучие. Основната съставка, 5- хидрокситриптофан (5- htp), се извлича от семето на Griffonia simplicifolia.
5- HTP е основният метаболит на аминокиселината L-tryptophan и тъй като серотонинът лесно преминава кръвно-мозъчната бариера, той е ефективен за повишаване на нивата на серотонин в мозъка.
Как работи 5- htp?
5- HTP принадлежи към клас химикали, известни като "Nootropics". Тези химикали променят химията на мозъка, за да произвеждат желани психологически и/или физически ефекти (като подобрено настроение и повишено благополучие).
Химически серотонинът пресича кръвно-мозъчната бариера и се превръща в серотонин, което насърчава спокойствието и релаксацията. Повишавайки нивата на серотонин в мозъка, серотонинът може да помогне за подобряване на настроението, релаксацията, нервната тъкан и качеството на съня.
Освен това, има някои данни, които предполагат, че добавката с 5- хидрокситриптофан може да доведе до загуба на тегло чрез намаляване на приема на храна. Изследванията показват, че повишените нива на серотонин могат да помогнат на хората да ядат по -малко храна, което може да повлияе на телесното тегло.
Какви са функциите на 5- htp?
Депресиран
Предварителните изследвания предполагат, че 5- HTP може да работи като някои антидепресантни лекарства при лечение на хора с лека до умерена депресия. Подобно на антидепресанти като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI), включително флуоксетин (Prozac) и сертралин (Zoloft), 5- HTP повишава нивата на серотонин в мозъка. Едно проучване сравнява ефектите на 5- htp и флувоксамин (luvox) при 63 души и установи, че тези, които са взели 5- HTP, са правили както и тези, които са взели Luvox. Те също имаха по -малко странични ефекти от Luvox Group. Тези проучвания обаче бяха твърде малки, за да се определи дали 5- HTP е ефективен. Необходими са повече изследвания.
Фибромиалгия
Изследванията показват, че 5- HTP може да подобри симптомите на фибромиалгия, включително болка, тревожност, сутрешна скованост и умора. Много хора с фибромиалгия имат ниски нива на серотонин и лекарите често предписват антидепресанти. Подобно на антидепресанти, 5- HTP увеличава нивата на серотонин в мозъка. Това обаче не работи за всички с фибромиалгия. Необходими са повече изследвания, за да се разбере неговите ефекти.
Безсъние
В едно проучване хората, които взеха 5- HTP, заспаха по -бързо и спяха по -дълбоко от тези, които взеха плацебо. Изследователите препоръчват да се вземат 200 до 400 mg през нощта, за да стимулират производството на серотонин, но може да отнеме 6 до 12 седмици за пълния ефект.
Мигрена и други главоболия
Понякога се предписват антидепресанти за лечение на мигрена. Изследванията показват, че високите дози от 5- HTP могат да помогнат за лечение на различни видове главоболие, включително мигрена. Доказателствата обаче са смесени, като други проучвания не показват ефект.
Затлъстяване
Няколко малки проучвания са изследвали дали 5- HTP може да помогне на хората да отслабнат. В едно проучване хората, които са взели 5- HTP, ядели по -малко калории от тези, които са взели плацебо, въпреки че не се опитват да диетират. Изследователите смятат, че 5- HTP кара хората да се чувстват по -пълни след ядене, така че се хранят по -малко.
Ако имате нужда 5- htp прах, моля, свържете се с нас имейл:chriswang@sheerherb.com
