Естественият астаксантин е каротеноид и най-висококачествен продукт от синтеза на каротеноиди, един от най-силните естествени антиоксиданти в света. За разлика от други видове антиоксиданти, астаксантинът не се превръща в прооксидант в тялото и следователно не причинява вредно окисляване. Той ефективно премахва свободните от кислород радикали в клетките и подобрява клетъчната регенерация.
От какво е екстрактът от синтетичен астаксантин на прах?
Има и много начини за извличане на астаксантин на прах, като раздробяване и извличане на черупки от скариди, изкуствен синтез, ферментация от дрожди Rhodotorula, култивиране на микроводорасли и т.н. Най-добрият астаксантин на пазара се синтезира от самите микроводорасли, особено pluvialis. Haematococcus е едноклетъчно растение със сравнително високо съдържание на естествениастаксантин на прахв природата, а бионаличността му е по-висока.
Какви са ползите от приема на Астаксантин?
1. Подобрява здравето на мозъка
Астаксантинът е полезен за здравето на мозъка чрез защита на когнитивната функция.
2. Защитава сърдечно-съдовото здраве
Астаксантинът може да предотврати атеросклерозата, да защити ендотела на кръвоносните съдове, да насърчи притока на кръв и да предпази LDL холестерола от окисление
3. Направете кожата блестяща
Може да помогне за забавяне на стареенето на кожата, да направи кожата с добър антиоксидантен капацитет, да намали фините линии и бръчки, да оптимизира еластичността на кожата, да предотврати увреждане от слънцето, да предотврати старчески петна и хиперпигментация, но също така е добре да помогне за увеличаване на еластичността на кожата , помагат за подмладяване и овлажняване на кожата. Астаксантинът на прах може също да предпази от радиация, често приемайте лекарства с електронни продукти, особено потребителите на компютри трябва да приемат астаксантин за кондициониране. Освен това астаксантинът помага и за облекчаване на умората.
4. Астаксантинът е полезен за загуба на тегло
Въпреки че са необходими повече изследвания за ползите от астаксантин на прах за загуба на тегло, има индикации, че той може да поддържа метаболитната активност, да намали наддаването на тегло, свързано с диети с високо съдържание на мазнини, и да помогне в борбата с натрупването на мазнини в черния дроб. Може също да увеличи използването на мастни киселини и да понижи нивата на триглицеридите и може да бъде особено полезно за увеличаване на количеството мазнини, използвани за разход на енергия по време на тренировка.
Към днешна дата повечето проучвания върху астаксантин за отслабване са включвали мишки, но резултатите са окуражаващи, което прави астаксантин потенциален фокус за бъдещи изследвания, свързани със загуба на тегло и диета.
5. Астаксантинът е полезен за очите
Помага за защита на очите ви от сини лъчи и проблеми със зрението, свързани с възрастта. Въпреки това, астаксантинът на прах може също да подобри здравето на очите, като спомага за увеличаване на притока на кръв към капилярите на ретината, отпуска мускулите на очите, осигурява антиоксиданти за очите и помага за облекчаване на умората на очите.
Лутеин срещу. Астаксантин
Лутеинът и астаксантинът са силно свързани членове на каротеноид, наречен лутеин, който е много важен за здравето на очите ви. Като добавка към витамин Е, както лутеинът, така и астаксантинът действат като силни антиоксиданти в тъканните клетъчни мембрани. Въпреки че източниците на лутеин и астаксантин във вашата диета може да са много различни, лутеинът и астаксантинът имат сходна химическа структура и потенциални ползи за здравето.
Бионаличност
Лутеинът е жълтеникав каротеноиден пигмент, чиито източници включват зеле, ряпа, спанак, манголд и зеле. Астаксантинът е червено-розов каротеноид, който се произвежда от зелени микроводорасли в отговор на стрес. Въпреки това, не е задължително да започнете да събирате водорасли от местното езеро. Астаксантинът присъства в рибите, които консумират водорасли от малки морски животни. Астаксантинът се използва и като оцветител в морските дарове и като фуражна добавка за отглеждана риба. Лутеинът и астаксантинът се усвояват заедно с хранителните мазнини и двете съединения се транспортират в кръвта и се разпределят в тъканите като компоненти на липопротеините.
Очна хигиена
Високи нива на лутеин могат да бъдат открити в областта на ретината на очите ви (наречена макула). Водораслите произвеждат астаксантин на прах за защита срещу UV радиация. Лутеинът, астаксантинът и лутеинът като зеаксантин могат по подобен начин да филтрират и предпазят очите ви от ултравиолетова и синя светлина, което може да ви накара да загубите оттенъка си и да парадирате с красивите си очи по-често на слънце. Вредната светлина може в крайна сметка да доведе до състояние, наречено свързана с възрастта дегенерация на макулата, което причинява влошаване на зрението и е често срещано при по-възрастни хора. За да избегнете това, включете хранителен източник на лутеин в диетата си, за да запазите зрението си с възрастта.
Сърдечно-съдово заболяване
Сърдечно-съдовите заболявания могат да доведат до удебеляване на стените на артериите, което може да попречи на кръвта да тече през сърцето и мозъка. Както лутеинът, така и астаксантинът могат да предпазят артериите от удебеляване, като действат като антиоксиданти и инхибират възпалението на стените на артериите. Проучването установи, че хора с високи нива на лутеин в кръвта са имали намалено удебеляване на стените на артериите. Подобни изследвания при хора и опитни животни подкрепят ролята на лутеолина за намаляване на увреждащите ефекти на артериалните заболявания.
Какви храни са с високо съдържание на астаксантин?
Храните с естествен астаксантин включват сьомга, скариди, раци, омари, червена пъстърва, крил и др., както и морски водорасли като рифова мембрана, Ulva, келп, уакаме, морски водорасли, агароза и др. Ядливите сладководни водорасли включват Haematococcus pluvialis, смлени гъбички , и зеленчуци за коса.
Haematococcus pluvialis е най-разпространеният организъм, съдържащ астаксантин в природата, и неговото съдържание на астаксантин може да достигне 30 процента от сухото тегло или дори повече, известно като „концентриран продукт“ на естествения астаксантин.
Сьомгата, пъстървата и дъговата пъстърва са червени, но не попадат в категорията "червено месо", защото червеният им цвят идва предимно от астаксантин, а не от хем. В живите скариди астаксантинът се комбинира с протеин, показващ синьо; след нагряване, денатурацията на протеина освобождава астаксантин, за да стане червен. Астаксантинът също е един от каротеноидите, който има супер антиоксидантен капацитет и има ефект на подобряване на имунитета, против стареене и облекчаване на умората. Астаксантинът придава на много животни красив червен цвят, като омар, крил, раци и др. Нито птици, ракообразни, нито риби могат да синтезират астаксантин. Астаксантинът в телата им идва от водорасли в дъното на хранителната верига.
Може ли астаксантин да се приема дългосрочно? Има ли странични ефекти от приема на астаксантин?
Много хора се страхуват да приемат този вид здравословен продукт просто, защото се притесняват, че няма да могат да го приемат дълго време. Ако приемате астаксантин за дълго време, какви странични ефекти може да доведе? Нека научим повече за това.
Понастоящем няма изявление за страничните ефекти или противопоказанията на естествения астаксантин, така че той може да се разглежда като относително безопасен здравен продукт. Въпреки това, ако го третирате като здравословен продукт, първо трябва да знаете дали можете да го приемате, и след това трябва да следвате указанията на лекаря или да го вземете правилно според инструкциите.
1, Когато приемате астаксантин, опитайте се да избягвате да стоите до късно, да пушите и да пиете твърде много, защото тези ситуации ще компенсират неговия антиоксидантен ефект.
2, Ако има условия, най-добре е да проверите какви са промените в липидните метаболити в урината и след това според промените да видите колко ефективна е употребата.
3, Тъй като астаксантинът е чрез влияние върху клетките и контролира клетките на организма, за да играе роля, така че някои хора ще открият, че симптомите на промяна на органа не са особено очевидни след употреба.
4, Ако целта на астаксантина е да отговори на нуждите от красота, тогава е препоръчително да изберете комбинация от вътрешна и външна употреба, когато го приемате, така че ефектът след употреба да бъде относително идеален.
Дозировката на астаксантин варира от 4 до 12 mg на ден. Възможно е да приемате астаксантин продължително време. Въпреки това е необходимо да се контролира количеството на астаксантин, когато се яде астаксантин. Проверете правилно дозировката, за да причините физическа вреда поради прекомерна консумация.
