Какво е Над⁺?
NAD+, наречен никотинамид аденин динуклеотид, е коензим, присъстващ във всички живи клетки, известен още като коензим № 1.
Митохондриите се нуждаят от NAD+, за да превърнат хранителните вещества в енергия (ATP). Различните физиологични дейности изискват различни протеини. NAD+ регулира активността на протеините.
NAD+ има две общи и основни роли в човешкото тяло:
1. Създайте енергия.
NAD+ е от ключово значение за клетъчния метаболизъм, като помага за превръщането на храната в енергията, която тялото ви трябва да функционира.
2. Регулиране на клетъчните процеси.
Като молекула на аксесоар, NAD+ пряко или косвено влияе на различни клетъчни функции, включително възстановяване на ДНК, генна експресия и имунна функция.
Какви са причините за дефицит на NAD?
● NAD се синтезира от клетки от градивните елементи (прекурсори) на NAD, съдържащи се в диетата.Витамин В3 (ниацин) и триптофан са естествените градивни елементи на NAD.Ниският диетичен прием на тези прекурсори е основен рисков фактор за ниските нива на NAD.
● NAD намалява с възрастта, вероятно поради намалена способност за синтезиране на нов NAD и рециклиране на NAD.По-ниските нива на NAD са по-вероятни при възрастни на средна възраст и по-възрастни и по-ниски при деца.
● NAD е с голям дял от пациентите с болести, свързани с възрастта.
● Високите нива на разграждащите се ензими на NAD могат да бъдат отговорни за бързия оборот и ниските нива на NAD:Три важни ензима, CD38, PARP и Sirtuins имат силно влияние върху разграждането на NAD. CD38 се увеличава в имунните клетки на възраст и може да бъде ключов рисков фактор за спад на NAD при възрастни възрастни.
● Изглежда, че дефицитът на NAD е концентриран в някои семейства,предполагайки, че генетичните фактори могат да повлияят на нивата на NAD,поне частично или в някои семейства.
Как NAD+ влияе на стареенето?
Основната причина за спада на NAD+ с възрастта е двойна. Първо, с напредването на тялото, то произвежда по -малко NAD+. Второ, увреждането от възпалението, оксидативния стрес и разрушаването на ДНК изчерпват NAD+ в тялото. В резултат на това много биологични процеси, които зависят от NAD+, се променят.
Ниският NAD+ е централен аспект на много проблеми, свързани с възрастта. Намаляването на NAD+ води до спад на здравия клетъчен метаболизъм. Това от своя страна може да доведе до познатите признаци на загуба на стареене на мускулния тонус, намален капацитет за упражнения, затлъстяване, уязвимост и други. Спадът в NAD+ също е свързан с много заболявания, свързани с възрастта.
Тъй като NAD+ е основен за това как функционират клетките, няма много телесни функции, които не влияят. Изследванията изследват връзката между упадъка на NAD+ и отличителните белези на клетъчното стареене. Смята се, че тези отличителни белези са в основата на стареенето в тялото.
Клетъчните отличителни белези на стареенето са:Геномна нестабилност, теломерно изтръпване, епигенетични промени, загуба на протеостаза (стабилност на протеина), дисрегулирана сензора на хранителни вещества, митохондриална дисфункция, клетъчна стареене, изтощение на стволови клетки и променена междуклетъчна комуникация. Ето какво знаем за въздействието на NAD+ върху няколко отличителни белези и как повишаването на нивата на NAD+ в тялото ви може да противодейства и подобрява ефектите на стареенето.
1. Нестабилност на генома
Нестабилността на генома означава дефекти в процесите, които контролират как клетките се разделят. В резултат на това геномът се променя по време на клетъчното делене и не възпроизвежда точно оригиналния модел. Когато ДНК не може да се повтори правилно или да поправи увреждане, това причинява мутации в генетичния код.
Намалението на NAD+ инхибира способността на клетките да разделят и насърчават възстановяването на ДНК.Изследванията показват, че допълването на NAD+ при възрастни мишки подобрява способността на клетките да поправят повредена ДНК.
2. Износване на теломери
Всяка хромозома завършва със защитна капачка, наречена теломер. Всеки път, когато клетка се раздели, теломерите стават по -къси. Когато теломерите са твърде къси, клетките вече не могат да се възпроизвеждат, което води до дегенерация на тъканите и евентуална смърт. Съкратените теломери са свързани с много хронични заболявания, свързани с възрастта.
Дължината и функцията на теломерите са защитени от семейство протеини, наречени Sirtuins. Сред многобройните им функции, сиртуините регулират и забавят стареенето на клетъчното стареене-и те зависят от NAD+ да функционират правилно. Скорошно проучване при мишки показа, че увеличаването на NAD+ е свързано с повишена активност на Sirtuin. Увеличаването на активността на Sirtuin стабилизира теломерите, намалява увреждането на ДНК и подобрява условията, зависими от теломера.
3. Клетъчно стареене
Друг биологичен процес на стареене се нарича клетъчно стареене. Стареенето буквално означава „процесът на остаряване“. Когато старите и повредени клетки умират, имунната ви система обикновено ги изчиства от тялото ви. Оставателните клетки, от друга страна, са неизправност на клетките, които са спрели да се разделят, но не умират и остават в тялото. Те се натрупват с възрастта и допринасят за неблагоприятните условия, свързани със стареенето.
Изследванията показват, че повишаването на нивата на NAD+ при възрастни мишки може да подмлади мускулните стволови клетки и да предотврати стареенето и да увеличи общия живот.
Как да увеличите нивото на NAD+?
Понастоящем има три основни начина за увеличаване на нивата на NAD+: активиране на биосинтетични ензими на NAD и инхибиране, разграждане на NAD+, NAD+ добавка или добавка
● Кетонните тела увеличават нивата на NAD+
Това също е важен принцип на дълголетието \/ гърба \/ гърба \/ на кетогенната диета. Кетонните тела намаляват производството на реактивни видове кислород в митохондриите, като увеличават окисляването на NADH до NAD+. Кетогенната диета насърчава нивата на NAD+ чрез окисляване на мастни киселини и ограничаване на глюкозата. Други проучвания са установили, че кетонните тела могат да увеличат окислителното съотношение NAD+\/NADH в мозъка на покой на здрави млади възрастни. Следователно състоянието на хранителната кетоза помага за защита на здравето на мозъка, а кетогенната диета прави държавата ви по -добре и по -добро.
● Калорично ограничение (CR)
Калорийното ограничение е най -лесният и най -евтиният начин за увеличаване на NAD+и има други предимства. Има много начини за ограничаване на калориите за стимулиране на увеличаването на NAD+. Основният принцип е, че намаляването на калориите намалява АТФ, така че тялото спонтанно ще увеличи някои коригиращи мерки. Например, активирането на експресията на никотинамид за стимулиране на пътя на спасяване NAD+, намалявайки нивата на NADH косвено увеличава съотношението NAD+\/NADH и активира сиртуините. Тъй като NADH е конкурентен инхибитор на SIR2, NADH намалява конкуренцията на Sirtuins.
● Храни, които увеличават NAD+
В ежедневната си диета можем да ядем повече храни, които съдържат NAD+ прекурсори. Например, триптофанът се намира в храни като пуйка, пиле, свинско месо, говеждо месо, овнешко и яйца. Витамин В3, който е по -ефективен от триптофана, е ефективен във форма и е в изобилие от месо, риба и млечни продукти, особено мазни риби като сьомга, скумрия, сардини и пъстърва. Сиренето, киселото мляко, нато, кисело зеле и други ферментирали храни са богати на пробиотици и витамини от В, които могат да насърчават производството на NAD+.
Ако имате нужда от прах от екстракт от алое вера, моля, свържете се с нас имейл:chriswang@sheerherb.com
