Ползи от ямс
Ямима ефект на подхранване на далака и стомаха, насърчаване на телесните течности и подхранване на бъбреците. Първият ефект от ямса е да подхранва далака и стомаха. Използва се при слаб далак и стомах, умора, липса на храна или диария. Второто е да стимулира телесните течности и да благоприятства белите дробове, което се използва при диспнея и кашлица поради белодробен дефицит, кашлица поради умора, диабет или прекомерна топлина и жажда. Третият е за подсилване на бъбреците и стягаща есенция, която се използва при симптоми като бъбречна недостатъчност и нощно отделяне на секрети, прекомерно уриниране и левкорея.
Ползи за здравето от ямс при диабет
Когато се консумират умерено, можете да се насладите на множествосладък картоф ползи. Някои от основните ползи за здравето от включването на ямс във вашата диета, подходяща за диабет, са изброени по-долу:
◆ Богат на хранителни вещества профил помага за правилното функциониране на тялото
Ако проверите хранителния профил на ямса, ще забележите, че е с високо съдържание на фибри, калий, манган, мед, витамин С и много други основни хранителни вещества, които помагат на тялото ви да функционира правилно. Например, медта в ямса може да ускори процеса на производство на червени кръвни клетки и да повиши усвояването на желязото. В същото време витамин С в ямс действа като мощен антиоксидант, който засилва имунната ви система.
◆ Може да подобри мозъчната функция
Въпреки че са необходими повече проучвания, за да се разбере по-добре положителното въздействие на ямса върху мозъчната функция, проучванията, проведени върху мишки, показват обещаващи резултати. Игнамът е богат на диосгенин, уникално съединение, което насърчава растежа на невроните и подобрява мозъчната функция. Това съединение е известно и за подобряване на паметта и способностите за учене.
◆ Игнамът може да има свойства за борба с рака
Този зеленчук има профил с високо съдържание на антиоксиданти, много от които имат противоракови свойства. Изследователите са провели множество проучвания в епруветки и върху животни, за да установят по-ясни ползи от противораковите свойства на ямса и всички те подкрепят това твърдение. Необходими са обаче повече изследвания върху хора, за да се укрепи допълнително това твърдение.
◆ Намалява възпалението
Антиоксидантите, присъстващи в ямса, го правят полезен за понижаване на нивата на възпаление. Ако възпалението не се лекува навреме, то може да стане хронично, което да доведе до затлъстяване, диабет, сърдечни проблеми и други здравословни проблеми. Редовният прием на ямс в ограничени количества може да предотврати развитието на такива хронични състояния.
◆ Помага за понижаване на нивата на холестерола
Ямът съдържа високо съдържание на омега{{0}} мастни киселини, които помагат за намаляване на нивата на лошия холестерол и повишават нивата на добрия холестерол. Той дори има ниско съдържание на мазнини (между 0.2 до 0,4 процента) и високи нива на фибри (между 1,7 процента до 5 процента), което го прави перфектната храна за хора, които се опитват да отслабнат.
◆ Облекчава признаците на менопаузата
По време на менопаузата кръвните нива на естрогенните хормони (естрадиол и естрон) драстично намаляват. Смята се, че подобряването на нивата на естрадиол и естрон може да помогне за намаляване на признаците на менопаузата. Ако искате да смекчите признаците на менопаузата, включването на ямс в ежедневната ви диета може да ви помогне.
◆ Управлява стомашно-чревни проблеми
Ямът се счита за много полезен зеленчук, ефективен при лечение на нередовни движения на червата, особено при запек. Този зеленчук също е полезен при лечение на дизентерия, диария и др. Можете да включите ямс в ежедневната си диета, тъй като може да помогне за поддържането на здрав стомашно-чревен тракт, като доставя необходимите пробиотици.
В допълнение към ползите, обсъдени по-горе, ямсът предлага и охлаждащ ефект върху тялото ви. Може да спомогне за гладък и равномерен кръвен поток през вените и артериите. Ямът също помага за намаляване на нивата на стрес и високото кръвно налягане. Можете да се насладите на многобройните му ползи за здравето само ако го консумирате умерено и не се отдадете на прекомерна консумация.
Ако се интересувате от нашия ямс на прах, моля не се колебайте да се свържете с нас наsale_1@sheerherb.com.
