1. Какво е това?
Филофилин(1,3,7,9-тетраметилурова киселина) е чист алкалоид със структура, подобна на кофеина и има ефект, подобен на този на антагонист на аденозин рецептор. Теакринът (TeaCrine) е естествено вещество, получено от растителни екстракти, традиционно намиращи се в традиционния китайски чай, известен като Kudingcha.
Поради уникалната си ефективност и свойства за подобряване на настроението, съединенията с търговска марка на теофилина като TeaCrine и TeaCor се използват в продуктите с азотна помпа преди тренировка.
2. Какво прави?
Теакринът действа като кофеина, като помага за намаляване на умората и драстично повишава енергията и физическата работоспособност, като същевременно намалява тревожността. Theacrine работи с естествените метаболитни процеси на тялото, за да осигури по-дълготрайна енергия, да увеличи умствената яснота и да подобри настроението и мотивацията. на
По-специално теакринът активира допаминергичните рецептори D1 и D2, подпомагайки увеличеното производство на допамин, за което е доказано, че генерира повече енергия, подобрява настроението и осигурява по-голям умствен фокус и яснота. Освен това теакринът инхибира производството на аденозин, химикал, участващ в биохимичните процеси, които насърчават спокойствието и релаксацията. Това води до подобрена бдителност, концентрация, физическа координация и сърдечно-съдови и анаеробни резултати.
За разлика от кофеина, теакринът може значително да повиши енергията и ефективността без тежко „прегаряне“ или натрупване на толерантност и десенсибилизация с течение на времето. Theacrine е чудесно допълнение към всяка предтренировъчна формула и може да се комбинира с много съставки, свързани с ефективността, включително: кофеин, креатин, протеин, аминокиселини и добавки преди тренировка.
Доказано е също, че теакринът помага за поддържане на възпалението в нормални граници и намалява дискомфорта в мускулите и ставите след усилени упражнения. Теакринът действа като антиоксидант, който помага за намаляване на оксидативния стрес върху тялото по време на тренировка, както се вижда от намаляването на възпалителните маркери и намаляването на увреждането на тъканите след перорален прием на теакрин.
3. Кога да го приемате?
За да се възползвате от свойствата на теакрин срещу умора и ефективност, най-добре е да го приемате сутрин или 15-30 минути преди тренировка. Теофилин на прах в чиста форма може да се смеси с вода или да се смеси с друг вид добавка и да се консумира. Добавките с азотна помпа преди тренировка, съдържащи теакрин, трябва да се приемат с вода преди тренировка. Най-ефективната доза е 25 – 50 mg на порция.
4. Колко време отнема да влезе в сила?
Theacrine започва да действа веднага щом попадне в кръвта, обикновено 15 – 30 минути след консумация. Потребителите могат да очакват да изпитат плавно увеличаване на енергията, пречистена концентрация и повишена концентрация през този период от време. С последователна употреба и в комбинация с разумна диета и режим на упражнения, вие ще изпитате пълни ефекти за подобряване на производителността през първите 2 седмици от употребата.
TeaCrine срещу кофеин: Приликите
Вероятно започвате да виждате, че има много прилики между TeaCrine и кофеина. Техните молекулярни структури са много сходни и и двете стимулират централната нервна система за повишаване на енергийните нива.
Както TeaCrine, така и кофеинът могат също да насърчат по-добра когнитивна функция и фокус. В допълнение към увеличаването на работния капацитет и подобряването на изпълнението на упражненията, те предлагат и ползи за здравето, като подобрена чернодробна функция.
С толкова много прилики между тези две съставки, може да се чудите защо хората избират да спорят коя е най-добрата добавка преди тренировка.
Както при много неща, детайлите правят или нарушават разликата. Има някои забележителни разлики между TeaCrine и кофеина, които си струва да имате предвид, когато решавате коя добавка преди тренировка искате да приемате.
TeaCrine срещу кофеин: Разликите
Ето някои от най-забележителните разлики между TeaCrine и кофеина:
Нетърпимост
Повечето от нас са твърде запознати с толерантността към кофеин. Знаете ли, една лъжица от вашата напитка преди тренировка ви караше да се чувствате готови да преодолеете всички препятствия по време на тренировката си, но сега ви трябват две или три лъжички, за да получите същия ефект.
Изглежда обаче TeaCrine не води до същата степен на повишаване на толерантността и не е нужно да продължавате да добавяте повече добавки, за да получите същите ползи, които сте имали преди.
Облекчете болката
Някои изследвания показват, че TeaCrine може също да помогне за намаляване на болката.
Например, проучване от 2010 г. при мишки показа, че мишки, приемащи перорален TeaCrine, са имали намаляване на болката, подобно на това, осигурено от болкоуспокояващото индометацин.
За разлика от това, кофеинът все още не е показал подобни аналгетични свойства.
Облекчаване на стреса
За някои хора консумацията на кофеин, особено във високи дози, може да доведе до чувство на безпокойство и нервност. TeaCrine, от друга страна, всъщност може да помогне за намаляване на стреса.
Същото изследване с мишки по-горе показа също, че мишки, които са получили TeaCrine, са имали по-малко признаци на дългосрочен стрес, включително увреждане на черния дроб, отколкото мишки, които изобщо не са получили TeaCrine.
Плавна, поддържана енергия
В допълнение към липсата на напрежение, TeaCrine има и по-плавна, по-дълготрайна енергия. TeaCrine ви дава по-дълготрайна енергия, за да ви преведе през тренировките, вместо внезапен скок и след това срив, и без чувството, че трябва да подремнете незабавно.
Като се има предвид това, енергията, която получавате от TeaCrine, няма да издържи до степен, в която да не можете да спите през нощта, след като го приемете. Докато му дадете време да отшуми (т.е. не го оставяте да наближи времето ви за лягане), не трябва да изпитвате безсъние, свързано с консумацията му.
Ползи от комбинирането на TeaCrine и кофеин
TeaCrine звучи страхотно на пръв поглед, нали? Със сигурност има своите предимства, но когато става дума за енергия преди тренировка, не е нужно да избирате между TeaCrine и кофеина. Всъщност, когато комбинирате TeaCrine и кофеин, ще видите повече ползи за вашата тренировка, отколкото да разчитате само на двете съставки.
Някои от ползите от съвместното приемане на TeaCrine и кофеин включват:
По-добра производителност и работоспособност
Когато се приемат самостоятелно, както кофеинът, така и TeaCrine могат да подобрят ефективността на тренировката и работоспособността ви. Това обаче е пример за епоха, когато две глави бяха по-добри от една.
Когато приемате добавка, която съдържа както кофеин, така и TeaCrine, ефективността на вашата тренировка ще се подобри още по-значително за по-големи печалби извън фитнес залата.
По-концентриран
Може да откриете, че можете да се съсредоточите по-добре, когато приемате добавка, която комбинира TeaCrine и кофеин.
Заедно тези съставки могат да ви осигурят по-мощен фокус, отколкото всяка съставка поотделно. Това ще ви помогне да останете във форма и да продължите да се стремите към постигане на нови цели и да надминете миналото си.
По-дълготрайни резултати
В комбинация с кофеин и TeaCrine можете да се насладите на по-дълготрайна енергия. Това от своя страна ви помага да получите енергията, от която се нуждаете, без да се сривате лошо в края на тренировката (или, още по-лошо, когато сте по средата и наистина имате нужда от този допълнителен тласък).
Никакво напрежение
И накрая, ще се чувствате по-малко нервни, ако има такива, когато преди тренировката ви включва TeaCrine и кофеин. Няма да изпитвате безпокойство или треперене, което, както повечето от нас знаят, може да повлияе на представянето на тренировката ни. Комбинирайте TeaCrine и кофеин за най-доброто от двата свята.
Вземете енергия за следващата си тренировка
Както можете да видите, има ползи от консумацията или на TeaCrine, или на кофеин преди тренировка. Можете също така да им се насладите заедно за по-дълготраен тласък на енергия, който да ви помогне през тежки тренировки без умора или прегаряне.
Готови ли сте да се възползвате от предимствата на едната или и двете от тези мощни съставки? Ако е така, разгледайте нашата пълна гама от съставки за фитнес добавки днес. Без значение какъв вид цел се опитвате да постигнете, ние можем да предоставим широка гама от ефективни, висококачествени продукти.
